La utilización de BCAA aumenta durante el ejercicio en depleción de glucógeno
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Margolis y col, 2021; Metabolites 30-nov; doi: 10.3390/metabo11120828) cuyo objetivo fue […]
Recursos
Suplementación con β-alanina + bicarbonato sódico y rendimiento
La acidificación muscular es uno de los principales factores que causan fatiga durante el ejercicio, comprometiendo así el rendimiento. Se
Entrenamiento de músculos respiratorios aplicado a personas de edad avanzada con insuficiencia cardiaca
Independientemente del régimen de tratamiento de la insuficiencia cardíaca (IC), existen pruebas sólidas que apoyan la implementación temprana de la
Creatina + cafeína: efectos sobre el rendimiento
La creatina (CRE) y la cafeína (CAF) se utilizan como ayudas ergogénicas para mejorar el rendimiento del ejercicio. Recientemente se
Efectos del aumento de consumo de proteínas sobre las ganancias de fuerza, potencia e hipertrofia muscular en entrenamiento concurrente
El entrenamiento concurrente incorpora modalidades de ejercicio dual, típicamente ejercicios de fuerza y ejercicios de resistencia aeróbica, ya sea en
Efectos del ejercicio sobre marcadores inflamatorios en personas con dieta para perder grasa corporal
Millones de personas en el mundo realizan dietas para perder peso corporal (grasa), y en un menor porcentaje añaden ejercicio