Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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La ingesta de proteínas y la consiguiente hiperaminoacidemia estimula la síntesis de proteínas musculares (MPS) en el periodo del postejercicio. […]
Algunas investigaciones han sugerido que la suplementación con vitaminas C y E podría interferir en los procesos de adaptación fisiológica
El ayuno asociado al Ramadán puede afectar a la recuperación postejercicio y con ello al rendimiento. Recientemente se han publicado
(post destacado 2018) Estudios previos sugirieron que la ingesta de acetaminofén (Paracetamol, ACT) podía mejorar el rendimiento. Recientemente se han
La vitamina D juega un papel esencial en la función muscular y por tanto en la expresión de la fuerza.
(post destacado 2018) Los atletas cuya categorización en competición se establece por peso corporal, utilizan estrategias diferentes para alcanzar en
