La acumulación de lactato después de ejercicio de alta intensidad suprime el apetito postejercicio
El ejercicio de alta intensidad inhibe el apetito en parte por alteraciones en la concentración periférica de hormonas reguladoras del […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Efectividad de suplementación oral de hierro diaria o en días alternos en atletas con niveles subóptimos de hierro
La suplementación oral de hierro es muy habitual en atletas, especialmente en mujeres y deportes de resistencia aeróbica. Recientemente se
Hombres y mujeres recuperan de manera similar el glucógeno muscular
La recuperación del glucógeno muscular postejercicio es fundamental para los deportistas. Sin embargo, las investigaciones han considerado mínimamente las implicaciones
No se recomienda suplementación con antioxidantes asociada al entrenamiento de fuerza
(post destacado 2019) El entrenamiento de fuerza (RT) se asocia a la producción de especies reactivas de oxígeno (ROS). Si
Efectos de la suplementación con L-Carnitina sobre el daño muscular inducido por el ejercicio
Diferentes estudios han sugerido que la suplementación con L-Carnitina mejora el daño muscular, si bien hay serias discrepancias entre los
Suplementos antioxidantes y rendimiento de resistencia aeróbica
Los atletas de resistencia aeróbica suelen consumir suplementos antioxidantes para minimizar el estrés oxidativo inducido por el ejercicio, con la