Efectos de dosis única o multidosis con nitrato sobre el rendimiento
(post destacado 2017) Estudios previos han observado efectos ergogénicos de la suplementación a corto plazo con nitratos con base en una mejora del flujo sanguíneo…
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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La evidencia disponible sugiere que la suplementación con nitratos mejora la fuerza involuntaria de baja frecuencia (≤ 20 Hz), pero no la fuerza voluntaria, en…
(post destacado 2017) El aumento de disponibilidad de carnitina en el músculo esquelético altera el metabolismo muscular durante el ejercicio en estado estable. Recientemente se…
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La β-alanina (BA) es un aminoácido no esencial que ha mostrado mejoras del rendimiento. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Maté-Muñoz y…
Aunque las medias de compresión son utilizadas por miles de deportistas para mejorar directa o indirectamente el rendimiento, las evidencias científicas sobre su verdadera utilidad…