Efectos de la suplementación con proteína whey en mujeres postmenopáusicas
La proteína de suero o proteína whey (WP) en combinación con el entrenamiento de fuerza (RT) es beneficiosa para mejorar la obesidad sarcopénica y sus…
Mujer y Actividad Deportiva. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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El entrenamiento de fuerza es la modalidad de ejercicio más eficaz para mejorar la densidad mineral ósea de personas con osteopenia. Determinar la carga ideal…
El entrenamiento de fuerza (RT) aumenta la fuerza muscular, la potencia y la capacidad funcional (FC) de las mujeres mayores. Sin embargo, estos beneficios pueden…
Recientemente se ha publicado un artículo (Jeukendrup Asker, 2022;https://www.mysportscience.com/post/the-female-athlete-considerations-for-fuel-storage-and-utilization), en el que analizan las diferencias metabólicas en el almacenamiento y la utilización de combustible entre…
Desde hace algún tiempo se ha abierto el debate entre entrenadores y fisiólogos en relación con las adaptaciones al entrenamiento de fuerza aplicando cargas bajas…
Estudios anteriores han investigado los efectos ergogénicos de la cafeína (CAF) y la taurina (TAU) de forma aislada y combinada durante el ejercicio en hombres.…