El enjuague bucal con una solución que contiene maltodextrina mejora el rendimiento físico
Los carbohidratos son un combustible importante para el rendimiento óptimo durante el ejercicio de intensidad moderada y alta intensidad; sin […]
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Cargas de trabajo en el periodo de readaptación en futbolistas lesionados
Conocer el impacto de las lesiones es fundamental para su adecuado manejo durante los programas de reacondicionamiento. Recientemente se han
Consumo de macronutrientes y rendimiento
Recientemente se ha publicado un artículo (Noakes TD, 2022; Nutrients 18-feb; doi: 10.3390/nu14040862) que expone la relación entre el consumo
Efectos del chicle con cafeína sobre el rendimiento
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Barreto y col, 2022; Eur J Sport Sci 3-mar; doi: 10.1080/17461391.2022.2049885)
El efecto paradójico de la creatina sobre los marcadores de daño muscular
Varios estudios han examinado el efecto del monohidrato de creatina (CrM) en los marcadores indirectos de daño y el rendimiento
Entrenar fuerza se asocia a menor mortalidad y menor riesgo de padecer enfermedades crónicas no transmisibles
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Momma y col, 2022; Br J Sports Med 28feb: doi: 10.1136/bjsports-2021-105061)