Ingesta con suplementos con carbohidratos en ejercicio de resistencia aeróbica
Recientemente se ha publicado una revisión sistemática (Reynolds y col, 2022; Int J Sport Nutr Exerc Metab 1-mar; doi: 10.1123/ijsnem.2021-0261) […]
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Efectos de la dieta baja en carbohidratos sobre los niveles de testosterona y cortisol
Las dietas bajas en carbohidratos pueden tener efectos endocrinos, aunque los estudios individuales son contradictorios. Recientemente se han publicado los
Efectos de diferentes modalidades de entrenamiento de fuerza sobre la composición corporal de personas con sobrepeso y/o obesidad
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Liu y col, 2022; Front Physiol 18-feb; doi: 10.3389/fphys.2021.791999) cuyo objetivo
Efectos del entrenamiento de fuerza, basado en el %1RM o en la velocidad, sobre la fuerza máxima
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Zhang y col, 2022; Int J Sports Med 7-mar; doi: 10.1055/a-1790-8546)
Recuperación activa frente a pasiva en entrenamiento interválico aeróbico en corredores entrenados
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Sánchez-Otero y col, 2022; Eur J Appl Physiol 9-mar; doi: 10.1007/s00421-022-04926-2)
Efectos del HIIT frente al ejercicio continuo de moderada intensidad en el VO2max, %grasa y calidad de vida de mujeres con sobrepeso
Varias investigaciones sugieren que el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) provoca mayores cambios en el VO2max en comparación con