Efectos de la suplementación con carnitina sobre el rendimiento de fuerza
Los resultados de estudios que han valorado los efectos del aporte de L-carnitina en deportistas son confusos. Para la mayoría […]
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Efectos sobre el rendimiento de hidratarse de manera programada frente a hacerlo ad libitum
Existe un debate abierto de como se debería hidratar un atleta durante la realización de ejercicio. Varis estudios publicados recientemente
Óptima relación trabajo-recuperación en el entrenamiento interválico de esprint
La duración de la recuperación en entrenamientos interválicos es una de las claves que condiciona los efectos de esa modalidad
Comparación de cambios en la composición corporal con entrenamientos de fuerza y fuerza resistencia
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Los push-up inducen similar ganancia de fuerza e hipertrofia que el press de banca con baja carga
(post destacado 2018) Los push-up (flexión de brazos contra el suelo) es uno de los mejores ejercicios de fuerza que
El volumen de entrenamiento más que la frecuencia influye en la fuerza máxima en entrenamiento de fuerza
(post destacado 2018) Diferentes componentes del entrenamiento de fuerza pueden combinarse para conseguir la máxima eficacia dependiendo de la cualidad