Eficacia del HIIT de bajo volumen para disminuir la grasa corporal
Los estudios realizados hasta la fecha no permiten afirmar que el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es más eficaz […]
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Cantidad de actividad física y mortalidad
La realización de actividad física disminuye la mortalidad por cualquier causa, de eso no hay dudas; lo que no tenemos
HIIT frente a entrenamiento continuo en síndrome metabólico
Se han publicado muchos estudios mostrando la eficacia del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre los marcadores del síndrome
Efectos de la intervención del ejercicio sobre la grasa visceral en niños y adolescentes obesos
(post destacado 2018) La aplicación del ejercicio en personas con sobrepeso y/o obesidad está plenamente indicada, aunque su efectividad real
Efectos de la velocidad del movimiento y frecuencia de entrenamiento de fuerza en edad avanzada
(post destacado 2018) El entrenamiento de fuerza ha demostrado gran efectividad en personas de edad avanzada y en la actualidad
Efectos ergogénicos de la cafeína sobre el rendimiento deportivo
Las distintas investigaciones realizadas en años anteriores han consensuado que la ingesta de cafeína es uno de los escasos suplementos