Efectos del chicle con cafeína sobre el rendimiento
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Barreto y col, 2022; Eur J Sport Sci 3-mar; doi: 10.1080/17461391.2022.2049885) […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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El efecto paradójico de la creatina sobre los marcadores de daño muscular
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Entrenamiento de fuerza en sobrepeso/obesidad
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Lopez y col, 2022; Obes Rev 21-feb; doi: 10.1111/obr.13428) cuyo objetivo
Consumo de proteínas y función muscular en población sana
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Los aminoácidos de cadena ramificada favorecen la recuperación muscular postejercicio
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¿Necesitan los atletas suplementos de aceite de pescado?
La suplementación con ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (omega-3) es muy habitual en el ámbito del deporte, con variados efectos potenciales
