Suplementación con cetonas y recuperación después del ejercicio
En la última década, ha habido un creciente interés en el uso de suplementos de cetonas para mejorar el rendimiento […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Beneficios y efectos secundarios de la suplementación con proteínas en obesidad sarcopénica
Los suplementos de proteínas han sido ampliamente utilizados entre aquellos que luchan contra la obesidad sarcopénica en adultos mayores. Sin
Intervenciones nutricionales basadas en la evidencia para potenciar las adaptaciones al entrenamiento de fuerza y resistencia aeróbica
Roberts MD, Moulding B, Forbes SC, Candow DG. Evidence-based nutritional approaches to enhance exercise adaptations. Curr Opin Clin Nutr Metab
Micronutrientes y rendimiento deportivo
Beck KL, von Hurst PR, O’Brien WJ, Badenhorst CE. Micronutrients and athletic performance: A review. Food Chem Toxicol. 2021 Dec;158:112618.
Monitorización continua de la glucosa en atletas de resistencia aeróbica: interpretación y aplicaciones al rendimiento y la salud
Flockhart M, Larsen FJ. Continuous Glucose Monitoring in Endurance Athletes: Interpretation and Relevance of Measurements for Improving Performance and Health.
Beneficios cardiometabólicos del ayuno intermitente
Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, Gabel K. Cardiometabolic Benefits of Intermittent Fasting. Annu Rev Nutr. 2021 Oct 11;41:333-361. doi:
