Entrenamiento de fuerza vespertino y proteínas antes de dormir
Estudios previos comentados en este BLOG han mostrado que la ingesta de proteínas antes de dormir incrementa la tasa de […]
Blog JL CHICHARRO
Fisiología del Ejercicio, Recursos
Umbral de oxigenación derivado de la espectroscopia en el infrarrojo cercano: fiabilidad y su relación con el primer umbral ventilatorio
Oxygenation threshold derived from near-infrared spectroscopy: reliability and its relationship with the first ventilatory threshold (pdf original) van der Zwaard...
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Fisiología del Ejercicio, Recursos
Comparación de bajo volumen de entrenamiento de alta intensidad y alto volumen de entrenamiento tradicional de resistencia sobre el rendimiento muscular, la composición corporal y la valoración subjetiva del entrenamiento
A comparison of low volume ‘high-intensity-training’ and high volume traditional resistance training methods on muscular performance, body composition, and subjective...
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Actividad física y salud, Fisiología del Ejercicio, Recursos
La influencia del tipo de estrés de ejercicio continuo aplicado durante periodo de crecimiento sobre el metabolismo óseo y la osteogénesis
The influence of the type of continuous exercise stress applied during growth periods on bone metabolism and osteogenesis (pdf original)...
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Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos
La suplementación con proteínas durante el entrenamiento intenso y la recuperación en ciclismo afecta a las respuestas del músculo esquelético y frecuencia cardiaca pero no al rendimiento
Supplemental protein during heavy cycling training and recovery impacts skeletal muscle and heart rate responses but not performance (pdf original)...
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Efectos de la calidad de las proteínas en recuperación
Diferentes estudios publicados en los últimos años han mostrado que la ingesta de proteínas después de entrenamientos de fuerza mejora
