Enjuague con bebidas de hidratos de carbono a distintas concentraciones
Diferentes investigadores recomiendan enjuagarse la boca con soluciones que contengan hidratos de carbono en pruebas cortas (ej. 10 k de […]
Blog JL CHICHARRO
Cuestionando la “ventana anabólica” post-ejercicio
(post destacado 2015) Mientras que miles de usuarios de gimnasio se apresuran a no perder ni un minuto en ingerir
Cafeína, polifenoles y gasto energético
La tasa metabólica basal es un factor decisivo en el control de gasto energético general de un individuo, mientras que
Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos
El efecto combinado del té verde y el ejercicio agudo de sprints sobre la oxidación de grasas en hombres entrenados y no entrenados
The combined effect of green tea and acute interval sprinting exercise on fat oxidation of trained and untrained males (pdf…...
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Fisiología del Ejercicio, Recursos
Un período corto de entrenamiento con intervalos de alta intensidad desarrolla la función mitocondrial del músculo esquelético y la cinética del consumo de oxígeno máximo
A short period of high-intensity interval training improves skeletal muscle mitochondrial function and pulmonary oxygen uptake kinetics Christiensen PM, Jacobs…...
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Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos
La suplementación con vitamina D provoca un descenso en los niveles de colesterol sanguíneo en remeros profesionales
Vitamin D supplementation causes a decrease in blood cholesterol in professional rowers (pdf original) Jastrzebski Z, Kortas J, Kaczor K,…...
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