Recuperación daño muscular: Inmersión agua fría vs crioterapia total
La eficacia de la aplicación de frío para mejorar la recuperación post-ejercicio es cuestionada por muchos investigadores. A pesar de […]
Blog JL CHICHARRO
Ingesta de aminoácidos y metabolismo de las grasas en ejercicio
(post destacado 2015) Existen escasas investigaciones que hayan valorado los efectos de la ingesta de aminoácidos (AAs) sobre el metabolismo
Medias de compresión y mejora de la recuperación
La utilización de medias de compresión en deportistas ha sufrido muchas críticas, especialmente cuando se ha insistido más con carácter
Influencia de la cena en la energética del ejercicio por la mañana
El horario de las competiciones por las mañanas puede limitar un desayuno apropiado afectando en muchos casos al rendimiento. Establecer
L-carnitina y resistencia aeróbica
(post destacado 2015) La L-carnitina (LC) es la forma bioactiva de la carnitina, y tiene un papel clave en el
Efectos aditivos de la beta-alanina en entrenamiento interválico de esprint
La beta-alanina (BA) es un aminoácido no esencial que puede ser sintetizado en el hígado y obtenido de la dieta,