Entrenamiento de fuerza con 1 ó 3 series aplicado en mujeres de edad avanzada
El entrenamiento de fuerza (RT) está cada vez está más extendido en poblaciones especiales y pacientes. Ya no hay dudas […]
Blog JL CHICHARRO
Similitudes y diferencias entre corredores de media-maratón según su nivel de rendimiento
Similarities and differences among half-marathon runners according to their performance level (pdf original) Ogueta-Alday A, Morante JC, Gómez-Molina J y...
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Consumo de proteínas antes de dormir
(post destacado 2017) Última entrada en relación con las recomendaciones oficiales de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (Kerksick y
Efectos de la suplementación con zumo de remolacha en el rendimiento y la fatiga en un sprint máximo de 30s: estudio aleatorio cruzado, doble ciego
Effects of beetroot juice supplementation on performance and fatigue in a 30-s all-out sprint exercise: a randomized, double-blind cross-over study...
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¿Demasiado ejercicio daña el corazón?
La realización de ejercicio de moderada intensidad confiere numerosos beneficios cardiovasculares y reduce todas las causas de muerte. Sin embargo,
Un protocolo doble para la precisa determinación del umbral aeróbico-anaeróbico
A two-test protocol for the precise determination of the maximal lactate steady state (pdf original) Yaeger D, Murphy K, Winger...
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