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Blog JL CHICHARRO

Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos

Ingesta antes de dormir de proteína de suero y caseína: efectos sobre el metabolismo por la mañana y el rendimiento en entrenamiento de fuerza en mujeres activas

Pre-sleep consumption of casein and whey protein: effects on morning metabolism and resistance exercise performance in active women (pdf original)...

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Fisiología del Ejercicio, Recursos

El entrenamiento interválico de alta intensidad es equivalente al entrenamiento continuo de intensidad moderada en relación con los resultados a corto y medio plazo para el control de la glucosa, el riesgo cardiometabólico y marcadores de complicaciones microvasculares en hombres con diabetes tipo 2

High-intensity interval training is equivalent to moderate-intensity continuous training for short- and medium-term outcomes of glucose control, cardiometabolic risk, and...

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