Suplementación con creatina y entrenamiento en edad avanzada
La suplementación con creatina en jóvenes atletas ha mostrado sus efectos ergogénicos en la mejora de la fuerza, hipertrofia y […]
Blog JL CHICHARRO
Pérdida de grasa corporal con el entrenamiento interválico de alta intensidad
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se ha propuesto como una metodología altamente eficaz en relación al tiempo empleado
Eficacia de un nuevo diseño de entrenamiento de fuerza: el método 3/7
Las metodologías y diseños de entrenamiento, tanto de fuerza, como de resistencia aeróbica o de esprint, pueden ser muy variadas
La inactividad frena los beneficios metabólicos del ejercicio
El ejercicio mejora los niveles de lipemia postprandial, la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina, siendo
El ejercicio induce hipoalgesia: Un meta-análisis sobre la dosis de ejercicio para el tratamiento del dolor crónico
Exercise-induced hypoalgesia: A meta-analysis of exercise dosing for the treatment of chronic pain (pdf original) Polaski AM, Phelps AL, Kostek...
Este contenido es solo para miembros de ¡niveles!
Únete ahora
Únete ahora
¿Ya eres miembro? Accede aquí
No desayunar reduce el rendimiento en ejercicios de fuerza
Aunque muchos estudios han examinado la influencia de la ingesta de carbohidratos (ej. en el desayuno) sobre el rendimiento de
