Efectos de la suplementación con beta-alanina sobre el rendimiento en natación
Las investigaciones sobre los efectos de la suplementación con β-alanina muestran cambios en el metabolismo aeróbico y anaeróbico, así como […]
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La suplementación con cafeína durante 4 días no induce tolerancia a sus efectos ergogénicos
La cafeína es seguramente la ayuda ergogénica más utilizada por los deportistas, y al tiempo el consumo de café es
Efectos de diferentes tiempos de recuperación entre series de entrenamiento de fuerza mujeres entrenadas de edad avanzada
Como ya he comentado en multitud de ocasiones, establecer los tiempos adecuados de recuperación en deportistas, tanto intra-entrenamiento como entre
Efectos agudos del consumo de cannabis sobre el rendimiento
Recientemente se ha publicado una revisión sistemática (Charron y col, 2020; J Sports Med Phys Fitness 28-jul; doi: 10.23736/S0022-4707.20.11003-X) sobre
Influencia del ciclo menstrual sobre la fuerza y potencia musculares
(post destacado 2019) Es de interés para mujeres deportistas y entrenadores las posibles influencias de la fase del ciclo menstrual
Una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas afecta negativamente al rendimiento a pesar de una mayor disponibilidad de glucógeno
La utilización de dietas bajas en carbohidratos y elevadas en grasas se utiliza por algunos atletas para mejorar el rendimiento
