Horas de sueño: ¿hay un número ideal para cada edad?
(post destacado 2018) El sueño es un componente crítico de la salud. Abarca muchas dimensiones, incluida la duración adecuada, la […]
Blog JL CHICHARRO
Suplementación con micronutrientes en atletas: Vitamina D
La vitamina D es importante en la regulación de transcripción de genes en muchos tejidos, de manera que su déficit
Niveles de vitamina D y rendimiento en atletas adolescentes
Es muy frecuente en atletas encontrar déficits subclínicos de vitamina D, y son muchos los estudios que relacionan bajos niveles
Entrenamiento de fuerza en pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una de las patologías más prevalentes en las sociedades industrializadas. La aplicación de
Cafeína, genotipo CYP1A2 y rendimiento en resistencia aeróbica
(post destacado 2018) A pesar de que la cafeína es seguramente una de las ayudas ergogénicas de efectos más probados,
Efecto de la cantidad y calidad de ingesta de carbohidratos pre-ejercicio sobre la fatiga central
(post destacado 2018) Tanto la cantidad como la calidad de ingesta de carbohidratos (CHO) antes del ejercicio han mostrado sus