Influencia de las fases del ciclo menstrual sobre la respuesta cardiorrespiratoria al ejercicio en mujeres entrenadas
Las hormonas sexuales femeninas varían en ciclos de 23 a 38 días, constituyendo las diferentes fases del ciclo menstrual. La […]
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Conseguir una rápida recuperación de los depósitos de glucógeno muscular después del ejercicio es muy importante, a veces decisivo, en
Tomar proteína antes de dormir no parece favorecer la ganancia de grasa y puede apoyar la síntesis proteica y la recuperación muscular cuando la ingesta diaria es adecuada.
El aumento del número de personas con sobrepeso y obesidad se asocia con una mayor incidencia de enfermedades crónicas que
La elevación de la glucemia postprandial (PPG) es un factor de riesgo de enfermedad coronaria, ictus y enfermedad cardiovascular. La
El entrenamiento de fuerza cluster implica la realización de pausas entre repeticiones de las series, y ha mostrado su eficacia