El baloncesto se asocia a una mayor densidad mineral ósea frente a la natación, el fútbol ó el voleibol
Los jugadores y las jugadoras de baloncesto poseen una mayor densidad mineral ósea (BMD) que las personas no activas físicamente, […]
Blog JL CHICHARRO
Primer indicio de que la “edad biológica” puede revertirse
(post destacado 2019) Recientemente se han publicado los resultados de un ensayo clínico (Fahy y col, 2019; Aging Cell 8:
Impacto de distintas dosis de aceite de pescado sobre la recuperación y dolor muscular después de ejercicio excéntrico
El aceite de pescado (FO) es rico en ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga omega-3, que ha mostrado efectos positivos
Efectos de la suplementación con beta-alanina sobre el rendimiento en natación
Las investigaciones sobre los efectos de la suplementación con β-alanina muestran cambios en el metabolismo aeróbico y anaeróbico, así como
La suplementación con cafeína durante 4 días no induce tolerancia a sus efectos ergogénicos
La cafeína es seguramente la ayuda ergogénica más utilizada por los deportistas, y al tiempo el consumo de café es
Efectos de diferentes tiempos de recuperación entre series de entrenamiento de fuerza mujeres entrenadas de edad avanzada
Como ya he comentado en multitud de ocasiones, establecer los tiempos adecuados de recuperación en deportistas, tanto intra-entrenamiento como entre