El entrenamiento interválico ha ganado posicionamiento en los últimos años frente al tradicional entrenamiento continuo de intensidad moderada en la prescripción de muchos pacientes, incluidos aquellos afectados de insuficiencia cardiaca.
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Daxin y col, 2021; Int J Environ Res Public Health 23.jun; doi: 10.3390/ijerph18136761) cuyo objetivo fue investigar los efectos del entrenamiento con intervalos (TI) en comparación con el entrenamiento continuo (TC) sobre la capacidad cardiorrespiratoria y la tolerancia al ejercicio de pacientes con insuficiencia cardíaca (IC), con el objetivo de proporcionar prescripciones razonables de ejercicio para estos pacientes.
Se incluyeron un total de diecisiete ensayos controlados aleatorios con 617 pacientes.
Los resultados mostraron que el entrenamiento interválico puede mejorar el consumo máximo de oxígeno (VO2pico), la fracción de eyección del ventrículo izquierdo (FEVI) y la distancia de caminar de 6 minutos (6MWD), en comparación con la TC. Sin embargo, para el cociente de intercambio respiratorio (RER), la pendiente del equivalente ventilatorio del CO2 (pendiente VE/VCO2) y la frecuencia cardíaca en reposo (FC en reposo), no hubo significación estadística.
La evidencia muestra que el entrenamiento interválico es mejor que el entrenamiento continuo para mejorar la aptitud cardiorrespiratoria y la tolerancia al ejercicio de los pacientes con IC. Además, una intensidad de 60-80% de frecuencia cardíaca máxima en entrenamiento interválico es la opción óptima para los pacientes.
El entrenamiento interválico de alta intensidad, pero también el de moderada intensidad, ha mostrado gran eficacia en la mejora de la capacidad funcional aeróbica de muchos pacientes, incluidos aquellos afectados de patologías cardiocirculatorias. Tiene muchas ventajas fisiológicas, pero también de aceptación por parte de los pacientes al ser más entretenido y por tanto asociarse a una mayor adherencia, que en el fondo es lo que principalmente hace que un programa de ejercicio sea eficaz.
