Calidad del sueño en atletas de elite
El sueño es reconocido como un factor importante para el rendimiento, recuperación y bienestar del deportista. Existen numerosos métodos para […]
Blog JL CHICHARRO
Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la grasa corporal
El entrenamiento de fuerza es el modo de ejercicio más eficaz para lograr un aumento de masa muscular, pero se
Las mujeres utilizan más los lípidos como sustrato energético en ejercicio aeróbico de intensidad moderada
Las mujeres, cuando hacen ejercicio con la misma intensidad, muestran una menor fatiga muscular, y ventaja metabólica en comparación con
Efectos del entrenamiento cruzado después de cirugía miembro inferior
El fenómeno del entrenamiento cruzado (CE) describe la ganancia de fuerza en el miembro contralateral desentrenado después de un entrenamiento
Efectos del entrenamiento de fuerza, aeróbico y combinado sobre la grasa abdominal subcutánea
El tejido adiposo abdominal subcutáneo (SAT) es el mayor depósito de grasa y principal suministrador de ácidos grasos al hígado.
Creatina y función cerebral
La suplementación con monohidrato de creatina (CM) se ha estudiado ampliamente en los músculos esqueléticos, asociada a mejora el rendimiento
