Aporte de lactoalbúmina para mejorar la calidad del sueño después de una competición nocturna
La lactoalbúmina es una de las proteínas que se encuentran en el suero de la leche. Contiene gran cantidad de […]
Blog JL CHICHARRO
Frecuencia de entrenamiento y densidad mineral ósea en edad avanzada
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Tomar creatina antes o después del entrenamiento no afecta a la ganancia de volumen y fuerza muscular
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Fatiga acumulada con el entrenamiento de fuerza
Se ha sugerido que una recuperación post-ejercicio inadecuada o una secuencia incorrecta de entrenamiento pueden resultar en una “acumulación” de
Maquinas frente a peso libre: efectos sobre hipertrofia, fuerza y potencia musculares
Millones de usuarios en todo el mundo utilizan pesos libres y máquinas guiadas para mejorar la fuerza y la hipertrofia
Efectos de la suplementación con nitratos sobre el rendimiento
Los nitratos se han vuelto cada vez más populares por su papel potencial como ayuda ergogénica. Recientemente se ha publicado