Consumo de macronutrientes y rendimiento
Recientemente se ha publicado un artículo (Noakes TD, 2022; Nutrients 18-feb; doi: 10.3390/nu14040862) que expone la relación entre el consumo […]
Blog JL CHICHARRO
Efectos del chicle con cafeína sobre el rendimiento
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Barreto y col, 2022; Eur J Sport Sci 3-mar; doi: 10.1080/17461391.2022.2049885)
El efecto paradójico de la creatina sobre los marcadores de daño muscular
Varios estudios han examinado el efecto del monohidrato de creatina (CrM) en los marcadores indirectos de daño y el rendimiento
Entrenar fuerza se asocia a menor mortalidad y menor riesgo de padecer enfermedades crónicas no transmisibles
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Momma y col, 2022; Br J Sports Med 28feb: doi: 10.1136/bjsports-2021-105061)
Influencia de la duración de los intervalos en HIIT sobre la respuesta metabólica y cardiopulmonar
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Bogdanis y col, 2022; Med Sci Sports Exerc 28feb; doi: 10.1249/MSS.0000000000002905)
Efectos de la secuencia de ejecución de entrenamiento de fuerza y resistencia aeróbica (entrenamiento concurrente)
El entrenamiento concurrente (ejercicio de resistencia aeróbica y ejercicio de fuerza) es habitual en el ámbito del entrenamiento deportivo y