La mejor forma de recuperar tras entrenar: combinar proteína y carbohidratos
La recuperación tras el ejercicio de resistencia aeróbica depende fundamentalmente de dos procesos metabólicos: la restauración del glucógeno —el principal […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Bagherpour F, Arazi H, Rajabi H, Campbell BI. High-Protein Time-Restricted Eating Alongside Resistance Training Reduces Adipose Tissue While Preserving Fat-Free