Ejercicio para las mitocondrias, vino para disfrutar
El resveratrol, es un polifenol que se puede encontrar naturalmente en muchos alimentos, incluido el vino. El resveratrol a veces […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Efectos de la suplementación con beta-alanina en el rendimiento de atletas de resistencia aeróbica
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Huerta Ojeda y col, 2022; J Am Nutr Assoc 15-feb; doi:
Efectos de la suplementación con aminoácidos esenciales sobre el rendimiento en HIIT en personas con sobrepeso
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Hirsch y col, 2022; J Am Nutr Assoc 22-abr; doi: 10.1080/07315724.2022.2060373)
Efectos del HII más ayuno en sobrepeso y obesidad
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Guo y col, 2022; Int J Environ Res Public Health 12-abr;
¿Suplementar con una dosis baja de vitamina E reduce el daño muscular asociado al ejercicio?
La vitamina E juega un papel importante en la atenuación del daño muscular causado por el estrés oxidativo y la
Proteína de patata y síntesis de proteínas musculares
Las proteínas de origen vegetal han recibido una atención considerable como alternativa a las proteínas de origen animal y ahora