Creatina y sus efectos sobre el rendimiento
La creatina es una de las ayudas ergogénicas más populares entre los atletas, mostrando una sólida base de evidencia científica […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Efectos de la suplementación con nitratos sobre la capacidad cardiorrespiratoria en personas sanas
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Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Ormsbee y col, 2022; J Int Soc Sports Nutr 4-abr; doi:
Efectos de la suplementación con bicarbonato sódico sobre el rendimiento
El bicarbonato de sodio muestra un potencial ergogénico en rendimiento deportivo, aunque no existe evidencia sólida de qué marcadores de
Efectos de la suplementación con curcumina sobre la inflamación sistémica y el daño muscular
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (beba y col, 2022; Phytother Res 16.may; doi: 10.1002/ptr.7477) cuyo objetivo