La importancia del glucógeno muscular en el rendimiento de ejercicios de alta intensidad
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Vigh-Larsen y col, 2022; Med Sci Sports Exerc 16-jul; doi: 10.1249/MSS.0000000000003002) […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Efectos de la suplementación con jalea real más Coenzima Q10 sobre el rendimiento en ejercicios interválicos de alta intensidad
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Ovchinnikov y col, 2022; Front Nutr 23.jun; doi: 10.3389/fnut.2022.893515) cuyo objetivo
Efectos de la suplementación con jalea real más coenzima Q10 sobre el rendimiento físico
La producción excesiva de radicales libres causada por muchos tipos de ejercicio produce estrés oxidativo, lo que provoca daño muscular,
Efectos de la suplementación con probióticos sobre la sintomatología gastrointestinal en atletas
Recientemente se han publicado los resultados de una revisión sistemática (Tagowska y col, 2022; Nutrients 26-jun; doi: 10.3390/nu14132645) cuyo objetivo
Curcumina y daño muscular
La curcumina, un polifenol natural extraído de la cúrcuma, es un potente agente antioxidante y antiinflamatorio. En las últimas décadas,
Posibles daños de la suplementación con altas dosis de antioxidantes en atletas
El ejercicio intenso genera grandes cantidades de especies reactivas de oxígeno (ROS) como resultado del consumo de grandes volúmenes de
