Efectos de la suplementación con omega-3 sobre la fuerza en personas de edad avanzada
El objetivo principal de este estudio fue realizar una revisión sistemática de la literatura con el propósito de explorar el […]
Ejercicios pliométricos
Duchateau J, Amiridis IG. Plyometric exercises: Optimizing the Transfer of Training Gains to Sport Performance. Exerc Sport Sci Rev. 2023
¿Tiene el HMB propiedades anabólicas?
A Jeukendrup https://www.mysportscience.com/post/does-hmb-build-muscle ¿Qué es el HMB? El ß-hidroxi-ß-metilbutirato, o HMB, es un metabolito del aminoácido esencial leucina. Es decir,
Bioimpedancia: relación entre el ángulo de fase y la masa celular corporal
La masa celular corporal (BMC) es un parámetro importante para evaluar el estado nutricional. Los dos componentes que constituyen la
Salud metabólica: HIIT vs entrenamiento de fuerza
Este estudio investigó cómo diferentes modalidades de entrenamiento físico influyen en la dinámica mitocondrial del músculo esquelético. Participaron jóvenes y
Testosterona y envejecimiento
La testosterona es la hormona anabólica por excelencia y tiene un papel clave en el desarrollo de la masa muscular
