Suplementación con curcumina en futbolistas
La curcumina, un componente importante de la cúrcuma, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que se asocian con efectos protectores contra […]
Entrenamiento de peso libre frente a máquinas guiadas
La efectividad del entrenamiento de fuerza con pesos libres versus equipos de máquinas es ampliamente debatida. El objetivo de este
Ejercicio y fatiga: la excitabilidad del sarcolema
Las perturbaciones en el ion potasio (K+) han sido consideradas durante mucho tiempo como un factor clave en la fatiga
Suplementación con proteína de soja en atletas
Los suplementos de proteína son importantes para mantener una salud óptima y un rendimiento físico adecuado, especialmente en atletas e
Baños de agua caliente
El entrenamiento físico, especialmente el de resistencia aeróbica, provoca como adaptación un descenso del tono simpático y un aumento del
Beneficios cardiometabólicos del ayuno intermitente
Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, Gabel K. Cardiometabolic Benefits of Intermittent Fasting. Annu Rev Nutr. 2021 Oct 11;41:333-361. doi:
