Entrenamiento, proteína y sueño: bases científicas para ganar masa muscular
El estudio analiza de manera integral los principales factores que intervienen en la hipertrofia muscular, entendida como el aumento del […]
Hierro y rendimiento en atletas vegetarianos
El interés por las dietas vegetarianas y veganas ha aumentado notablemente en el ámbito deportivo durante los últimos años, impulsado
Entrenar en límite inferior de zona 2 también mejora el rendimiento
El estudio analizó cómo distintas intensidades de entrenamiento aeróbico dentro del dominio moderado influyen sobre las adaptaciones neuromusculares, el rendimiento
Ejercicio y supervivencia al cáncer: cuánto duran los beneficios físicos
El estudio analiza la persistencia de los beneficios derivados de programas estructurados de ejercicio físico en personas supervivientes de cáncer,
Myo-Reps: más resultados en menos tiempo
El estudio analizó los efectos de un método de entrenamiento de fuerza conocido como Myo-reps en comparación con el entrenamiento
Metformina y ejercicio: el lactato como señal clave
La metformina constituye actualmente el tratamiento farmacológico de primera línea para la diabetes mellitus tipo 2 y suele combinarse con
