Suplementación con β-alanina y entrenamiento de fuerza
La β-alanina (BA) es un aminoácido no esencial que ha mostrado mejoras del rendimiento. Recientemente se han publicado los resultados […]
Medias de compresión y rendimiento
Aunque las medias de compresión son utilizadas por miles de deportistas para mejorar directa o indirectamente el rendimiento, las evidencias
Predicción de la frecuencia cardíaca máxima según la edad en corredores de maratón recreacionales: un estudio cruzado de las ecuaciones de Fox y Tanaka
Age-predicted maximal heart rate in recreational marathon runners: a cross-sectional study on Fox’s and Tanaka’s equations (pdf original) Nikolaidis PT,
La habituación al ejercicio es efectiva para mejorar el estado de la enfermedad periodontal: un estudio prospectivo de intervención
Exercise habituation is effective for improvement of periodontal disease status: a prospective intervention study (pdf original) Omori S, Uchida F,
Efectividad a largo plazo del HIIT no supervisado en personas con sobrepeso
Aunque muchos estudios controlados han mostrado que el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y el continuo de moderada intensidad
Contraceptivos orales y daño muscular inducido por ejercicio
(post destacado 2017) Los contraceptivos orales (OCP) son utilizados por millones de deportistas aficionadas y de competición. Recientemente se han