Efectos del HIIT con protocolo Tabata sobre la irisina sérica, rendimiento y composición corporal
La irisina es una mioquina y adipoquina implicada en la transformación del adipocito que contribuye a transformar el tejido adiposo […]
Efectos de la ingesta de carbohidratos y proteínas sobre el rendimiento
Los atletas de resistencia aeróbica con frecuencia tienen dobles sesiones de entrenamiento en un día, así como días sucesivos de
Ausencia de efectos ergogénicos de la ingesta aguda de zumo de remolacha sobre el rendimiento en 5 km de carrera
El zumo de remolacha, por su contenido en nitratos, ha sido propuesto como una ayuda ergogénica, aunque los resultados obtenidos
Efecto techo en volumen de entrenamiento para hipertrofia y fuerza muscular
(post destacado 2019) ¿Cuánto volumen de entrenamiento de fuerza es necesario para optimizar la ganancia de masa muscular y/o de
Descanso intraseries para minimizar la pérdida de velocidad y potencia en una sesión de entrenamiento de fuerza
(post destacado 2019) Para miles de deportistas y entrenadores en el mundo, el mantenimiento de velocidad y/o potencia durante entrenamientos
Cinética de recuperación postejercicio máximo y rendimiento en HIIT
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una de las modalidades de entrenamiento más utilizadas en los últimos años.
