Sueño y actividad física en relación con la mortalidad por causa cardiovascular, cáncer y cualquier causa
La calidad y cantidad de sueño, y el nivel de actividad física se han relacionado con el estado de salud. […]
Marcadores sanguíneos y de rendimiento en relación con la acumulación de carga de entrenamiento en futbolistas
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Rago y col, 2021; J Sports Med Phys Fitness 17-jun; doi:
Efectos de la suplementación con zumo de remolacha sobre marcadores de daño muscular inducido por el ejercicio
Esta revisión sistemática y metanálisis de ensayos controlados aleatorios examinó si la suplementación dietética con nitratos atenúa el daño muscular
Umbral de potencia funcional como alternativa al umbral láctico en ciclistas
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Sitko y col, 2021; J Strength Cond Res 11-jun; doi: 10.1519/JSC.0000000000004070)
Efectos del rango de movimiento en las adaptaciones al entrenamiento de fuerza
Hoy en día, existe una falta de consenso y una gran controversia sobre el rango de movimiento (ROM) más efectivo
¿No tienes tiempo para entrenar? Diseño de programas tiempo-eficientes para mejorar la fuerza y la hipertrofia muscular
La falta de tiempo es una de las barreras más comúnmente referidas para no implicarse en programas de ejercicio. Recientemente
