Efectos del HIIT y del entrenamiento continuo de intensidad moderada sobre el apetito
Hu M, Nie J, Lei OK, Shi Q, Kong Z. Acute effect of high-intensity interval training versus moderate-intensity continuous training […]
Efectos de la intensidad del ejercicio vespertino sobre el sueño
Yue T, Liu X, Gao Q, Wang Y. Different Intensities of Evening Exercise on Sleep in Healthy Adults: A Systematic
Terapias dirigidas al microbioma como apoyo a intervenciones tradicionales de dieta y/o ejercicio
Peckmezian T, y col, 2022. Microbiome-Targeted Therapies as an Adjunct to Traditional Weight Loss Interventions: A Systematic Review and Meta-Analysis.
La inmersión en agua fría es el método más eficaz para recuperar después de un ejercicio extenuante
Los estudios que investigan los efectos de las distintas modalidades de recuperación después del ejercicio extenuante agudo han informado resultados
¿Qué intervención es más eficaz en personas de edad avanzada con sarcopenia?
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Park SH, Roh Y, 2022; Mech Ageing Dev 16-dic; doi: 10.1016/j.mad.2022.111773)
La suplementación con proteínas ayuda a la recuperación después de un entrenamiento de fuerza asociado a daño muscular
Se desconoce si el consumo de proteínas en la dieta puede atenuar el daño muscular inducido por el ejercicio de
