Entrenamiento físico en niños: como garantizar un crecimiento y maduración normales
La actividad física, así como el entrenamiento, se considera vital en niños para su crecimiento y maduración normales. Mantener un […]
HIIT vs entrenamiento continuo para perder grasa corporal
Las directrices sobre el manejo de la obesidad recomiendan la práctica regular de ejercicio para reducir la grasa corporal. Las
Entrenamiento minimalista de fuerza: mínima dosis para lograr efectos
Hallazgos de investigaciones originales, revisiones sistemáticas y metaanálisis han demostrado la efectividad del entrenamiento de fuerza (RT) en los marcadores
Ejercicio físico y batocinas
Os presentamos una investigación de Ortiz et al., (2023) y que os presentamos a continuación. Los mamíferos tienen dos tipos principales de
Efectos de diferentes dosis de chicles con cafeína en futbolistas
Los beneficios ergogénicos de la cafeína están bien establecidos, pero existe escasa investigación sobre su administración en chicle. Os mostramos
Efectos de la suplementación con melatonina sobre el rendimiento en futbolistas profesionales
La melatonina es una hormona que ha demostrado tener acciones antiinflamatorias, reducir el estrés oxidativo y tener efectos sobre el