Dietas cetogénicas, rendimiento y adaptaciones al entrenamiento
Resumimos los 10 puntos más importantes de esta revisión: La literatura más reciente sobre la dieta cetogénica y el rendimiento […]
Protocolo de entrenamiento 10-20-30: una propuesta interesante
Existen muchos tipos de entrenamientos por intervalos con una intensidad de ejercicio que varía desde baja hasta máxima, con períodos
Bicarbonato sódico y beta-alanina: ¿mejor combinados o por separado?
Curran-Bowen T, Guedes da Silva A, Barreto G, Buckley J, Saunders B. Sodium bicarbonate and beta-alanine supplementation: Is combining both
HIIT frente a ejercicio continuo de intensidad moderada en pacientes con insuficiencia cardiaca
El objetivo de esta revisión sistemática y metaanálisis fue explorar los efectos de diferentes protocolos del entrenamiento interválico de alta
Impacto de la suplementación con colágeno en combinación con ejercicio
Durante la última década, los suplementos de péptidos de colágeno (PC) han recibido considerable atención en la investigación sobre nutrición
HIIT/SIT: efectos sobre la adiposidad en sujetos sanos
El entrenamiento por intervalos ha atraído una atención generalizada entre los profesionales de la salud y el fitness durante la