Relación entre niveles de vitamina D, lesiones y función muscular en bailarines adolescentes
La vitamina D ha mostrado beneficios en diferentes aspectos de la salud, incluyendo la función muscular. Los autores de este […]
Nutrición deportiva
El consumo de cafeína mejora el rendimiento de fuerza en consumidores habituales de cafeína
El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de la cafeína sobre la potencia y velocidad de movimiento durante
Efectos de la suplementación con vitamina D en nadadores
El objetivo de este estudio fue evaluar el impacto de la suplementación con vitamina D3 a lo largo de una
Modificaciones de la microbiota debido a cambios en el volumen de entrenamiento
El ejercicio puede influenciar en la diversidad de la microbiota intestinal, pero no apenas estudios que hayan investigado la dinámica
La importancia de los ácidos grasos como nutrientes durante la recuperación post-ejercicio
Es sabido que la oxidación de ácidos grasos (FA) en el organismo sigue aumentando durante varias horas después del ejercicio
Efectos de la suplementación con creatina + HMB sobre el rendimiento de atletas de resistencia aeróbica
El monohidrato de creatina (CrM) y el β-hidroxi-β-metil-butirato (HMB) son ayudas ergogénicas habituales en el ámbito deportivo y habitualmente son