Entrenamiento de fuerza e hipertensión arterial
El entrenamiento de fuerza está plenamente indicado en pacientes hipertensos mientras: 1) no existan contraindicaciones; 2) se controle la respuesta […]
Actividad física y salud
HIIT y composición corporal
El HIIT ha mostrado su eficacia en la mejora de la potencia aeróbica máxima en multitud de estudios, pudiendo afirmar
Suplementos nutricionales y sarcopenia
La suplementación nutricional (proteína whey, leucina, vit D), sola o asociada a un programa de ejercicio adecuado, es una terapia
Ejercicios de fuerza excéntricos en salud
Los ejercicios de fuerza excéntricos no son muy utilizados en el área de la salud. Desconozco el motivo, pero los
HIIT en pacientes
El HIIT se contempla habitualmente como una modalidad de entrenamiento agotadora y de muy alta exigencia física. En el concepto
Entrenamiento de fuerza y salud ósea
El entrenamiento de fuerza tiene tantas o más ventajas que otras modalidades de ejercicio sobre la salud en general. En