Suplementación con cetonas en el deporte: ¿es eficaz?
La suplementación con cetonas vía oral se utiliza con alguna frecuencia por deportistas. Recientemente se ha publicado un artículo (Valenzuela […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Efectos de la suplementación con magnesio sobre el dolor muscular tardío y el rendimiento
El magnesio es un elemento clave para la contracción muscular y por tanto para generar fuerza. Recientemente se han publicado
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La cafeína aumenta la oxidación de las grasas durante el ejercicio
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Desde hace un tiempo se ha propuesto la suplementación con quelatos de creatina-magnesio como ayuda ergogénica en el deporte. El
Efectos ergogénicos de la suplementación con nitrato
Aunque más de 100 estudios y revisiones han examinado los efectos ergogénicos de la suplementación con nitrato (NO3) en jóvenes,