Índices mioeléctricos de fatiga con diferentes periodos de recuperación entre series
(post destacado 2018) El control de la fatiga durante los entrenamientos con intervalos es muy complicada, condicionando los periodos óptimos […]
Función muscular
Respuestas del entrenamiento de fuerza al fallo vs no al fallo sobre volumen total y fatiga
(post destacado 2019) Los protocolos de entrenamiento de fuerza varían en función de los objetivos prioritarios en la sesión de
Entrenamiento de la fuerza basado en la velocidad: impacto de la pérdida de velocidad en la serie
El entrenamiento de la fuerza basado en la velocidad de ejecución de los movimientos ejecutados es cada vez más utilizado.
Efectos del periodo de recuperación en entrenamiento de fuerza con secuencia agonista-antagonista
Los protocolos de entrenamiento de fuerza basados en la participación de músculos agonistas y antagonistas pueden estructurarse como superseries (SS)
Efectos de diferentes periodos de recuperación entre series sobre el rendimiento en fuerza máxima, eficiencia y respuestas mioeléctricas
La recuperación entre series de entrenamiento de fuerza es uno de los factores clave que condiciona las adaptaciones al entrenamiento.
La tipología muscular influye en el tiempo de recuperación de un ejercicio de alta intensidad
Las fibras musculares rápidas generan alta potencia en un tiempo breve, pero son fácilmente fatigables, mientras que las fibras lentas