Progresión idónea de la carga en entrenamiento de fuerza en edad avanzada
(post destacado 2018) El entrenamiento de fuerza (RT) ha mostrado múltiples ventajas en personas de edad avanzada en relación a la pérdida de masa muscular…
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(post destacado 2019) El entrenamiento físico en edades avanzadas ha mostrado gran capacidad de adaptación y mejoras de la capacidad funcional y calidad de vida.…
El VO2max no es solo uno de los principales indicadores de capacidad aeróbica asociada al rendimiento, sino que es también un predictor pronóstico en muchas…
La nutrición es un factor clave que determina la respuesta al ejercicio. Recientemente se han publicado los resultados de una revisión sistemática (Pastor R, Tur…
(post destacado 2018) La aplicación del ejercicio en personas con sobrepeso y/o obesidad está plenamente indicada, aunque su efectividad real sobre la pérdida de grasa…
(post destacado 2018) El entrenamiento de fuerza ha demostrado gran efectividad en personas de edad avanzada y en la actualidad es seguramente la modalidad de…