Entrenamiento de fuerza en edad avanzada
(post destacado 2015) Todos estamos de acuerdo en que el entrenamiento de fuerza es imprescindible en personas de edad avanzada, […]
Edad y ejercicio
Menor síntesis de proteínas en triatletas master: más recuperación
El entrenamiento de los triatletas es complicado al tener que competir en tres disciplinas, se hace aún más difícil cuando
¿Es eficaz una dosis más alta de proteínas post-ejercicio en atletas máster?
Después de ejercicios que implican daño muscular (EIMD) los atletas master necesitan periodos de recuperación más prolongados que los atletas
Test de fuerza máxima en octogenarios
Uno de los indicadores más utilizados para estructurar un programa de entrenamiento de fuerza es el valor de 1 repetición
Efectos de la intensidad de ejercicio sobre VO2max en jóvenes
El entrenamiento de resistencia aeróbica mejora el VO2max, que es un fuerte predictor de mortalidad cardiovascular y por cualquier causa.
Descenso de capacidad aeróbica y anaeróbica en atletas master
Los atletas de todas las disciplinas deportivas entrenan fuerte y alcanzan rendimientos muy destacados. A pesar de sus esfuerzos por mantener