Efectos del entrenamiento de fuerza de baja-moderada intensidad frente a alta intensidad sobre la función endotelial
Se ha confirmado que el ejercicio aeróbico mejora la función endotelial (FE). Sin embargo, el efecto del ejercicio de fuerza […]
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Sueño y actividad física en relación con la mortalidad por causa cardiovascular, cáncer y cualquier causa
La calidad y cantidad de sueño, y el nivel de actividad física se han relacionado con el estado de salud.
Marcadores sanguíneos y de rendimiento en relación con la acumulación de carga de entrenamiento en futbolistas
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Rago y col, 2021; J Sports Med Phys Fitness 17-jun; doi:
Umbral de potencia funcional como alternativa al umbral láctico en ciclistas
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Sitko y col, 2021; J Strength Cond Res 11-jun; doi: 10.1519/JSC.0000000000004070)
Efectos del rango de movimiento en las adaptaciones al entrenamiento de fuerza
Hoy en día, existe una falta de consenso y una gran controversia sobre el rango de movimiento (ROM) más efectivo
¿No tienes tiempo para entrenar? Diseño de programas tiempo-eficientes para mejorar la fuerza y la hipertrofia muscular
La falta de tiempo es una de las barreras más comúnmente referidas para no implicarse en programas de ejercicio. Recientemente
