Efectos del entrenamiento interválico submáximo y supramáximo
(post destacado 2016) El entrenamiento interválico aeróbico en concepto está asociado a una elevada intensidad, de tal forma que es necesario establecer periodos alternos de…
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El contenido de carnosina del músculo esquelético puede ser incrementado por medio de la suplementación con β-alanina, pero la tasa máxima de aumento en el…
El entrenamiento excéntrico se asocia a daño muscular, existiendo interés fisiológico en conocer cómo recuperar mejor los músculos dañados por esos protocolos. Recientemente se han…
El entrenamiento interválico de esprint repetidos es habitual en el fútbol y otros deportes similares. Hace unos pocos días comentábamos los resultados de un estudio…
Los ciclos fisiológicos que se establecen en nuestro organismo pueden condicionar en parte las adaptaciones al ejercicio. Los ritmos circadianos (aprox. 24 h) son los…
Los ácidos grasos omega-3 han mostrado efectos beneficiosos para la salud, si bien su relación con el rendimiento deportivo no está clara. Recientemente se han…