Mecanismos de fatiga y recuperación en brazos vs piernas
La fatiga muscular asociada al ejercicio tiene diferentes orígenes, aunque de manera global se define la fatiga como central o […]
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Masa muscular, fuerza y mortalidad
En edad avanzada la masa muscular y la fuerza son factores independientes que afectan a la salud, pero no hay
Entrenamiento concurrente: ejercicio aeróbico antes que la fuerza
(post destacado 2016) El entrenamiento concurrente intra-sesión es muy utilizado por miles de usuarios de gimnasios en todo el mundo.
Entrenamiento aeróbico y de fuerza en rehabilitación cardiaca
(post destacado 2016) Los programas de rehabilitación cardiaca combinan habitualmente entrenamiento de resistencia aeróbica (AT) y entrenamiento de fuerza (CT).
Consumo de proteínas antes de dormir
Última entrada en relación con las recomendaciones oficiales de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (Kerksick y col, 2017; J
Carbohidratos y proteínas durante y después del ejercicio de fuerza
Seguimos comentando las recomendaciones oficiales de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (Kerksick y col, 2017; J Int Soc Sports