Máxima oxidación de grasas y rendimiento en Ironman
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Restricción calórica mantenida, capacidad aeróbica y fuerza
La restricción calórica (CR) moderada mejora globalmente la salud y retrasa las enfermedades relacionadas con la edad en la mayoría
Electroestimulación + proteínas antes de dormir
(post destacado 2016) Conocemos con los músculos esqueléticos se atrofian cuando no son utilizados con cierta regularidad. Investigaciones previas han
Ejercicio por la mañana o tarde y metabolismo de los lípidos
(post destacado 2016) Prácticamente todas las funciones fisiológicas en el organismo están sometidas a las influencias de ritmos circadianos, lo
Volumen de entrenamiento: la variable más eficaz en entrenamiento de fuerza para hipertrofia y salud
El entrenamiento de fuerza es el método más efectivo para incrementar la masa muscular, mostrando además evidentes efectos positivos para
Entrenamiento de fuerza con restricción de flujo en edad avanzada
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