Efectos del tiempo de recuperación (2 vs 3 min) en repeticiones de fuerza máxima
La evidencia científica nos muestra que con periodos largos de recuperación (3 ó 5 min) entre repeticiones de fuerza o potencia máximas, se reduce la…
La evidencia científica nos muestra que con periodos largos de recuperación (3 ó 5 min) entre repeticiones de fuerza o potencia máximas, se reduce la…
El entrenamiento aeróbico es uno de los componentes más importantes en los programas de rehabilitación cardiaca. En los últimos años hemos asistido a la irrupción…
(post destacado 2017) El ejercicio interválico aeróbico, sea de muy alta intensidad, sea de intensidad moderada/alta, ha mostrado ampliamente sus efectos beneficiosos sobre las función…
(post destacado 2017) El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) mejora distintos aspectos relacionados con la salud cardiometabólica. Estudios previos han sugerido que las adaptaciones…
El umbral láctico (UL) y el máximo estado estable del lactato (MLSS) constituyen dos de las referencias más importantes para los entrenadores a la hora…
Con la edad disminuye el rendimiento, y además de por razones fisiológicas bien establecidas, ese descenso del rendimiento puede estar condicionado a un menor estímulo…