Efectos de la suplementación con proteína whey en mujeres postmenopáusicas
La proteína de suero o proteína whey (WP) en combinación con el entrenamiento de fuerza (RT) es beneficiosa para mejorar […]
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Efectividad del ejercicio en la enfermedad de Alzheimer
Recientemente se ha publicado una revisión sistemática (Cámara-Calmaestra y col, 2022; J Prev Alzheimers Dis 9:601; doi: 10.14283/jpad.2022.57) de ensayos
Mínima dosis de entrenamiento de fuerza para mejorar masa y fuerza muscular
El entrenamiento de fuerza (RT) es la única intervención no farmacológica que se sabe que mejora constantemente y, por lo
Combinación de ejercicio aeróbico y de fuerza en fibromialgia
El síndrome de fibromialgia es el segundo trastorno de dolor difuso crónico más común y puede tener un impacto negativo
Comparación de la carga externa de entrenamiento vs competición en futbolistas profesionales
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Guerrero-Calderón y col, 2022; Biol Sport 39:933; doi: 10.5114/biolsport.2022.110884) cuyo objetivo
La suplementación con proteínas no mejora las adaptaciones asociadas al HIIT
Existe amplia evidencia de que las estrategias nutricionales específicas pueden mejorar las adaptaciones al entrenamiento de fuerza y resistencia aeróbica.
