El ayuno antes del ejercicio vespertino puede afectar negativamente al rendimiento
El ejercicio en ayunas por la mañana puede crear un mayor balance energético negativo de 24 horas que el mismo […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Efectos de la suplementación con probióticos sobre la inmunidad y marcadores inflamatorios en atletas
La suplementación con probióticos puede prevenir y aliviar infecciones gastrointestinales y del tracto respiratorio en individuos sanos. Los marcadores liberados
Efectos de la suplementación con vitamina D sobre el daño muscular inducido por el ejercicio
La vitamina D es esencial para la salud óptima del sistema óseo. Sin embargo, esta vitamina también está implicada en
El volumen de entrenamiento de fuerza no incluye en el mantenimiento de la masa muscular durante la restricción de energía en entrenados
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Roth y col, 2022; Scand J Med Sci Sports 17-sep; doi:
Comparación entre citrato sódico frente a bicarbonato sódico: alcalosis y síntomas gastrointestinales
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Urwin y col, 2022; Int J Sport Nutr Exerc Metab 15-sep;
Modulación nutricional de la calidad del sueño
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Langan-Evans y col, 2022; Med Sci Sports Exerc 12-sep; doi: 10.1249/MSS.0000000000003040)
